このたび、シェイプ21様より内田インストラクターをお招きし、健康委員主催のヨガ教室を開催いたしました🧘♀️🧘🧘♂️
事務員の方にもドライバーの方にも共通して取り組みやすい
「椅子を使ったヨガ」と
ご自宅でも実践できるストレッチ効果のあるヨガの
2種類を組み合わせたプログラムを実施していただきました✨
インストラクターからは、「ヨガは身体だけでなく心の安定にも効果があります」とのお話もあり、
1時間たっぷり使って、心身ともにリラックスできたことを実感いたしました😊☺️✨
社内からも「とても良かった」との嬉しい声が多数寄せられており、第2弾の開催に向けて前向きに進めていきたいと思っております💕
動画はこちらよりご覧いただきます💕
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